可颂在烘焙界一直是不退热的网红品

既甜美又低卡的它

从始至终备受食客瞩目和喜爱

但由于它的传统做法需要开酥

劝退了不少家庭烘焙爱好者

而今天，小优带来的这款配方

不仅即简单又方便！

而且还更低热量哦！

 

 

配方亮点：

1. 只需要空气炸锅，全程除手抓饼自身的少量油外，无需另外放油，更低脂肪更低热量！

2. 做法中无难点，翻车率近乎为0！

还等什么？赶快操练起来吧！！！

食材准备

??手抓饼一份（任意品牌皆可）

??白芝麻10克

??全蛋液40克

 

制作步骤

??手抓饼解冻切成三角形

 

??从宽头的地方卷起来

 

??表层刷上蛋黄液

 

??撒上白芝麻，空气炸锅190度20分钟

 

??形状小巧玲珑，可可爱爱，一口嘎嘣脆

爽口鲜香，下午茶、夜宵必备

 

烘焙与健康小课堂

如果在早上吃甜食，不仅是可以起到一个控制欲望的作用，同时也是很好的提供血糖的糖分能量的供给，血糖的水平稳定对于有效控制不良情绪也非常重要。

血糖浓度的波动直接影响大脑的运行情况，同时大脑在化解愤怒和攻击情绪时也需要消耗能量。所以，早上吃的甜品中的糖分，在一天的工作下来，已被消耗，没有堆积那就不用担心会长胖了。

只需要几份简单食材，轻轻松松做出香甜可口的甜品早餐，元气满满一整天！

今日配方分享完毕

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